La deshidrataci\u00f3n es uno de los problemas de salud que m\u00e1s se pasan por alto en la tercera edad, sobre todo porque casi nunca viene acompa\u00f1ada de sed.<\/p>\n\n
Quienes cuentan con asistencia a domicilio<\/a> tienen una ventaja clara: siempre hay alguien presente, atento a estos signos de deshidrataci\u00f3n y capaz de actuar a tiempo. Ese es el compromiso que Hands Care asume con cada familia a la que acompa\u00f1a. <\/p>\n\n La deshidrataci\u00f3n en las personas mayores se confunde a menudo con s\u00edntomas que achacamos \u00aba la edad\u00bb: m\u00e1s cansancio, menos concentraci\u00f3n, menos equilibrio. Por eso es tan dif\u00edcil detectarla a tiempo. Sin una vigilancia atenta, pueden pasar semanas hasta que la familia se d\u00e9 cuenta de que algo no va bien. <\/p>\n\n A medida que te haces mayor, el cerebro deja de avisarte a tiempo de que tienes que beber agua. El hipot\u00e1lamo, que es el que se encarga de esa sensaci\u00f3n de sed, se vuelve m\u00e1s lento y menos sensible, lo que significa que la se\u00f1al ya no llega con la misma intensidad. <\/p>\n\n En la pr\u00e1ctica, esto significa que una persona mayor puede estar deshidratada y sentirse perfectamente bien, sin tener ganas de beber agua. No vale la pena esperar a que pida algo de beber, porque la sed ya no es un indicio fiable; es el cuidador quien tiene que tomar la iniciativa. <\/p>\n\n Adem\u00e1s de la disminuci\u00f3n de la sed, el propio cuerpo sufre cambios que dificultan la hidrataci\u00f3n:<\/p>\n\n El resultado es un cuerpo con un margen de seguridad mucho menor: un d\u00eda m\u00e1s caluroso o una comida m\u00e1s ligera tienen mucho m\u00e1s impacto de lo que tendr\u00edan en un adulto m\u00e1s joven.<\/p>\n\n La polimedicaci\u00f3n, algo habitual en las personas mayores, es otro factor importante, y hay varios grupos de medicamentos que aumentan este riesgo:<\/p>\n\n A esto se suma, a veces, el miedo a la incontinencia: por miedo a tener que ir al ba\u00f1o m\u00e1s a menudo, algunas personas mayores optan por beber menos agua a prop\u00f3sito, lo que solo empeora la situaci\u00f3n. Una buena gesti\u00f3n de la medicaci\u00f3n<\/a>, que tambi\u00e9n tenga en cuenta la hidrataci\u00f3n, es fundamental para romper este c\u00edrculo vicioso. <\/p>\n\n Los primeros s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n suelen ser discretos y f\u00e1ciles de achacar a la edad: boca seca, labios agrietados, piel menos el\u00e1stica, orina oscura y en menor cantidad.<\/p>\n\n Sin embargo, hay tres se\u00f1ales a las que hay que prestar especial atenci\u00f3n, ya que a menudo son los \u00fanicos indicios visibles:<\/p>\n\n Un cambio repentino en el estado de alerta o en el equilibrio de tu familiar puede ser se\u00f1al de una p\u00e9rdida de autonom\u00eda<\/a>, pero no hay que olvidar que, a menudo, la deshidrataci\u00f3n es la verdadera causa.<\/p>\n\n Uno de los aspectos m\u00e1s preocupantes de la deshidrataci\u00f3n es su parecido con los cuadros de deterioro cognitivo. La falta de l\u00edquidos y el desequilibrio electrol\u00edtico afectan al funcionamiento del cerebro y pueden provocar un estado de confusi\u00f3n aguda, conocido como\u00abdelirio<\/em>\u00bb. <\/p>\n\n A diferencia de la demencia, que se desarrolla de forma lenta y progresiva, el delirio<\/em> aparece de un d\u00eda para otro y puede revertirse en cuanto se trata la causa. Como los s\u00edntomas se solapan (desorientaci\u00f3n, dificultad para razonar, cambios de comportamiento), es f\u00e1cil achac\u00e1rselo todo a la demencia<\/a> y posponer la b\u00fasqueda de ayuda m\u00e9dica. <\/p>\n\n Cuando la deshidrataci\u00f3n no se detecta a tiempo, el cuerpo empieza a acusar las consecuencias de formas que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de la sed:<\/p>\n\n En los casos m\u00e1s graves, la deshidrataci\u00f3n puede agravar a\u00fan m\u00e1s las enfermedades card\u00edacas preexistentes, obligando al coraz\u00f3n a esforzarse m\u00e1s para compensar la p\u00e9rdida de volumen sangu\u00edneo. Lo m\u00e1s preocupante es que, la mayor\u00eda de las veces, estas complicaciones aparecen antes de que haya ning\u00fan s\u00edntoma evidente de sed. <\/p>\n\n Tener a alguien en casa todos los d\u00edas marca la diferencia, porque solo quien est\u00e1 ah\u00ed se da cuenta de que un vaso de agua se ha quedado medio lleno o de que el d\u00eda ha pasado sin que casi se haya bebido nada.<\/p>\n\nUn riesgo que pasa desapercibido<\/h2>\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 los mayores tienen menos sed?<\/h2>\n\n
Cambios en el cuerpo que aumentan el riesgo de deshidrataci\u00f3n con la edad<\/h2>\n\n
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Medicamentos que provocan la p\u00e9rdida de l\u00edquidos<\/h2>\n\n
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Se\u00f1ales silenciosas que casi nunca relacionamos con la falta de agua (confusi\u00f3n, cansancio, ca\u00eddas)<\/h2>\n\n
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\u00bfPor qu\u00e9 se suele confundir la deshidrataci\u00f3n con la demencia u otras enfermedades?<\/h2>\n\n
Las graves consecuencias de no actuar a tiempo<\/h2>\n\n
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C\u00f3mo la asistencia a domicilio ayuda a controlar y fomentar la ingesta de l\u00edquidos<\/h2>\n\n